沒有問題。沉悶的天氣和較短的白天使人們很難在冬季保持積極性。那麼我們如何克服寒冷的天氣憂鬱呢？通過一些有用的提示和技巧，您可以改變對本賽季的看法並全年保持動力！

一切都必須結合在一起才能完美運行。你需要訓練有素的耐力、強壯的肌肉，當然還有合適的跑步裝備。然後那種欣快的跑步者體驗可以讓您輕鬆擺脫壓力，感覺自己可以永遠繼續前進。

無論您是初學者還是雄心勃勃的頂級運動員 - 小腿疼痛都是跑步者最見的抱怨之一。如果您受到影響，您必須從訓練中休息一下，讓您的肌肉恢復。

跑步者需要一個保持原位的支撐，因為如果它在你的腳踝周圍下降，或者你不斷停下來將它拉起來，那麼世界上最好的支撐也無濟於事。憑藉其解剖學形狀和抓握區，Bauerfeind 運動膝關節支架旨在在劇烈活動中保持原位。

當您希望達到訓練的下一個里程碑時，請務必牢記跑步和其他耐力運動背後的基礎科學：更多的氧氣意味著增強的肌肉性能。