了解將 Bauerfeind 小腿壓縮袖套添加到您的運動裝中的諸多好處，包括促進血液循環和緩解疼痛。

為春天做準備 春暖花開，夏天如約而至，暖和的運動終於升溫。考慮到這一點，現在是確保在即將到來的賽季中保持身體安全、強壯和健康的最佳時機，尤其是在肘部方面。從網球和棒球到高爾夫和划船，我們幾乎在每一項運動中都使用肘部。不幸的是，如果沒有合適的裝備，這可能會導致受傷或常見的疼痛，如高爾夫球手的肘部。具有多種防傷害功能，添加 Bauerfeind 運動護肘帶 你的運動裝是個不錯的選擇。      特點一：個性化調整 沒有兩個肘部是相同的。這通常是讓購買舒適、透氣和安全的肘部支架有點痛苦的原因。它們要么太緊，要么太鬆，要么就是感覺不“正確”。這就是為什麼鮑爾芬德創造了 Boa® 閉合系統 個人調整。該系統可讓個人調整肩帶以體驗適當的壓縮量。此外，此肘帶平放在手臂上，因此不會限制肘部。這將同時為運動員提供全方位的運動、緩解疼痛和舒適感。    特點 2：觸發點的五點墊 在揮動網球拍或經過數小時的划船後，您的肘部可能會出現疼痛的觸發點，並且隨著反復運動只會變得更糟。幸運的是，運動肘帶的好處之一是它的 五點墊 帶有摩擦塊。該墊直接對肘部發炎區域施加壓力，不僅可以減少疼痛的觸發點，還可以減少肌肉的振動，同時增加血液循環。這將有助於緩解和加快受影響地區的癒合過程。    特性 3：有針對性的壓縮 除了加速當前受傷和肘部躁動的癒合外，運動肘帶還有助於防止過去的傷害再次發生。這要歸功於 有針對性的壓縮 錶帶提供的。通過減少破壞性的肌肉振動和触發點，壓縮可以幫助運動員獲得緩解並更快地回到球場上。此外，這種壓縮有助於增加循環以更快地治愈受影響的區域。無論您是在這個春夏季節擺動、拉動還是推動，都可以使用 Bauerfeind 運動肘帶保持安全和無痛。     

從衝下場後上籃到完成田徑100米欄項目，毫無疑問，跑步運動運動員的膝蓋可以承受相當大的打擊。如果運動員每次參加訓練或比賽時都沒有保護膝蓋，隨著時間的推移，運動員將面臨患上跳線膝或髕腱炎的風險。在上球場、田徑場或訓練場時穿著合適的裝備，從跳投膝中得到緩解。    跳線膝的症狀 在比賽或訓練期間反复撞擊人行道、跑道或球場後，運動員可能會開始感覺到開始 跳線膝的症狀， 包括髕腱周圍的疼痛、腫脹、跑步、行走或跳躍時的疼痛、彎曲或伸直腿時的疼痛和/或膝蓋下方的壓痛。這是由於反复施加在肌腱上的壓力和肌腱依次發炎。如果及早發現，運動員可以從跳躍膝的早期症狀中得到緩解，並避免進一步的症狀，從而擁有一個健康、強勁的賽。   避免跳投膝 避免跳線的最佳方法之一是在症狀開始出現之前或之後立即採取預防措施。這可以通過添加 Bauerfeind 運動護膝帶 到您的健身衣櫥。這種解剖形狀的帶子有助於減輕髕腱上的壓力，從而避免和解決當前的超負荷問題和膝蓋後面的疼痛。運動膝帶可單獨調節壓力，幫助運動員在整個訓練過程中獲得完美的壓縮量。通過在運動過程中保持原位並提供持續緩解，運動膝帶讓運動員每次都能全力以赴。

隨著春天的臨近，許多人的健身計劃翻開了新的一頁。無論這意味著做戶外瑜伽、與朋友一起打羽毛球，還是長時間騎自行車，溫暖的天氣都鼓勵各級運動員到戶外運動。但在您開始行動之前，請確保添加 Bauerfeind 運動護肘 到你的運動裝。透氣舒適，這種支撐有助於減輕當前的肘部疼痛，防止出現新的疼痛，並在每次戶外鍛煉或活動中保持肘部穩定。    防止過載 我們總是被鼓勵在鍛煉期間推動自己。這就是讓我們在日常生活中變得更好、更快、更強的原因。然而，在我們的日常生活中增加挑戰確實存在肌肉超負荷疼痛的風險。幸運的是，Sports Elbow Support 的主要特點之一是它的 解剖學輪廓墊.這些襯墊既舒適又舒適，環繞肘關節以重新分配壓力防止肌腱和韌帶過載。這將使您能夠安全地探索更新、更難的日常活動，並更加安心。         減少有害的肌肉振動 肘部疼痛可由多種原因引起，例如肌肉超負荷、關節躁動和破壞性肌肉振動。這在春季活動中尤其普遍，例如網球或高爾夫，我們經常使用肘部。這就是為什麼運動肘部支撐設計有 空氣針織技術 為肘部提供醫療級壓縮。這不僅可以緩解當前的肘部疼痛，還可以促進血液循環以加快恢復時間並減少破壞性的肌肉振動。此外，由於使用的 Air Knit 材料重量輕且透氣，這種支撐感覺更像是第二層皮膚，而不是不舒服的支架。       增強您的信心 由於支持的醫療標準壓縮提供了積極的感覺運動反饋，Bauerfeind 運動肘部支持也有助於提高運動員的信心。畢竟，帶著盔甲上戰場會讓你覺得 更有信心 比什麼都沒有進去！通過在每次鍛煉或活動中保持肘部穩定、防止躁動並感覺如新，運動肘部支撐將有助於降低受傷率，並讓運動員在每次佩戴時增強信心。  

春天來了：出去走走！ 雖然天氣可能仍有一些改善的空間：春天會來——它會催促你到外面去。有些人可能喜歡長距離散步、遠足或只是坐在外面的陽台上。其他人可能會瞄準一些更大的身體挑戰並問自己：騎自行車還是跑步——哪個是更好的選擇？ 我們將比較這些“春季活動經典”，看看哪個更適合某些目標，哪個適合誰以及為什麼將兩者結合起來實際上是最佳選擇。讓我們開始吧！   騎自行車 VS 跑步：哪個燃燒卡路里更快？ 對於那些想在今年春季和夏季塑形的人來說，最重要的問題是他們通過某項活動可以燃燒多少卡路里。沒有明確的答案，因為卡路里的數量取決於各種因素，例如訓練和強度、地形以及您的性別、年齡和體重等個人規格。 但是有一個通用規則：因為您在跑步時使用了更多的肌肉，所以與騎自行車相比，您將在同一時間內燃燒更多的卡路里。以每小時十公里的平均速度（相當於每公里六分鐘的配速），一個 80 公斤的男跑者每小時會燃燒大約 850 大卡。他跑得越快，燃燒的卡路里就越多。   只是為了比較：你必須以平均 20 公里/小時的速度騎自行車才能燃燒至少 600 大卡。此外，如果您在訓練中穿插一些爬坡和衝刺，您可以得到更多的鍛煉。如果您不是騎高端賽車而是騎搖搖晃晃的舊自行車，則必須使用更多的動力（後者肯定需要更多的努力和卡路里才能達到相同的速度）。      騎自行車 VS 慢跑：哪個更友好？ 儘管跑步可以燃燒更多卡路里，但醫生和物理治療師通常建議運動初學者騎自行車而不是慢跑。原因很簡單：自行車上關節的壓力要小得多。 超過一半的身體重量由鞍座承載，這使得騎自行車成為最適合關節的運動之一。此外，您仍然可以鍛煉肌肉並減輕騎自行車的壓力。這使得騎自行車成為跑步和馬拉松訓練等關節壓力運動的理想選擇和補充。   騎自行車還是跑步？兩個都！   不僅僅是熱情的（長跑）跑步者應該將騎自行車納入他們的訓練計劃。長跑後，您的身體需要再生肌肉和關節。如果你去騎自行車，它可以做到這一點，同時仍然保持良好的身體狀況。通過一些輕微的體力活動，你可以增加你的新陳代謝，這有助於恢復。另一個好處是：無夾式踏板系統可以同時訓練腿部伸肌和膕繩肌。這練習了著名的“圓形踏板行程”——反過來，它可以幫助您優化您的跑步技術和效率。 簡而言之：騎自行車和跑步相得益彰，因為騎自行車為多樣化的訓練計劃提供了一個很好的選擇，特別是如果計劃包括馬拉松訓練期間每週跑 40 公里或更多公里。