避免常見的軌道損傷

對於田徑運動員來說，沒有什麼比為新賽季做好準備更令人興奮的了。但是，如果運動員沒有為每一圈周圍的各種傷病做好準備，他們在賽道上的時間可能會縮短。幸運的是，運動員可以通過學習如何避免常見的賽道傷害來保持健康。

跑步引起的常見膝關節損傷

無論您是在跑道、地形還是跑步機上訓練，跑步都是一項高強度的運動，它會對膝蓋施加巨大的力量，隨著時間的推移可能會導致痛苦的傷害。

最多 常見的膝關節損傷 田徑運動員可能經歷的包括 跑步膝 （膝蓋後面和周圍疼痛）和 跳躍者的膝蓋 （髕腱撕裂）。雖然每次受傷都不同，但共同點是每次腳踩在人行道上時，膝蓋都會受到持續的衝擊。

預防

除了適當的拉伸外，在您的田徑衣櫥中添加預防性護膝是防止常見膝關節損傷的最佳方法之一。

這 Bauerfeind 運動護膝 專門用於減少和預防諸如跑步膝、跳投膝、扭傷、腫脹、膝腱炎和肌肉過度使用等傷害。這款透氣護膝採用旨在吸收壓力峰值的創新墊，可防止肌肉超負荷，同時提供積極的感覺運動反饋，以增加跑步者的信心和穩定性。