為運動員提供最佳腳踝支撐

無論您是跑步、步行、遠足、運動還是用腳進行任何其他體育活動，您的腳踝都會受到相當大的壓力和衝擊。根據運動醫學學院的數據，每天有超過 25,000 名美國人經歷某種形式的腳踝受傷。腳踝扭傷在最常見的腳踝損傷形式中名列前茅，佔 80%，籃球是腳踝扭傷的首選運動，因此做好準備是很重要的。您可以為腳踝做的最好的事情是確保它們得到適當的支撐，並積極預防腳踝受傷。如果您已經經歷過腳踝受傷，那麼立即採取措施治療傷勢至關重要，一旦痊癒，請為您的腳踝提供適當的支撐，以防止進一步受傷。

如果您的腳踝受傷並且仍在恢復過程中，請閱讀以下有關 RICE 療法的部分。如果您在此了解哪種腳踝支撐最適合您，請跳至“選擇合適的腳踝支撐”部分，我們將在此討論運動腳踝支動態和運動腳踝支撐之間的區別。

大米療法：

什麼跡象表明你受傷了？疼痛是第一信號。疲倦、酸痛或不舒服是一回事，但真正的疼痛是您的身體警告某些事情不對勁。無視疼痛會使您遭受更嚴重的傷害，並且恢復時間更長。其他跡象包括聽到或感覺到“砰”的一聲、突然的關節不穩定和腫脹。

所以你意識到你受傷了，你停止了你的活動；怎麼辦？最廣泛接受的傷後治療的第一線被稱為首字母縮略詞 RICE 療法。

休息 -
給你的身體時間來痊癒！休息時，您的身體可以集中精力進行自我修復，從而大大增加了不會因再次受傷而將小傷變成大傷的機率。

冰 -

冷敷可以收縮血管，從而減輕腫脹、疼痛和炎症。然而，它也可以減少血液中的癒合劑進入受傷部位以促進癒合。出於這個原因，冰最近變得更加有爭議。大多數醫療保健專業人士仍然認為，每天 3-5 次冰敷 10-15 分鐘對急性（新鮮）損傷會有所幫助。只要確保將您的冰袋放在枕套中或在您和它之間有一個薄層，否則您實際上可能會凍傷並使情況變得更糟。

壓縮 -

施加壓力可以幫助防止該區“膨脹”或變得嚴重腫脹。在受影響的區域佩戴醫用級壓縮產品是最好的，因為它提供了離身體最遠最堅固的梯度壓縮，並在靠近身體時慢慢放鬆。這不僅可以減少腫脹，還可以增加血液流動——所以壞的東西會更快地去除，好的東西仍然可以開始癒合過程。

這是需要腳踝支撐的地方。

海拔 –

將受傷區域抬高到心臟上方會促使腫脹跟隨重力並返回到可以被重新吸收的中央身體。

所有 Bauerfeind 產品都具有醫療級壓縮功能，可以幫助減輕疼痛和腫脹，同時增加血流量。這有助於加速癒合並使您重新回到遊戲中！

哪種踝關節支撐適合我？

在決定哪種腳踝支具最適合您時，您首先需要確定您的特定活動和腳踝穩定性要求所需的支撐水平。 Bauerfeind Sports 系列提供兩種不同的腳踝支撐支架，專為運動員設計：

Bauerfeind Sports 腳踝支撐動態

最適合：輕度踝關節不穩定、緩解/預防腫脹、修身支撐、輕度運動

我們的動態腳踝支撐是一種醫用級壓縮套管，重量更輕、吸濕排汗、可水洗且合身。當您有輕微的腳踝不穩定性並且需要集中血液循環、盡量減少腫脹和刺激、需要腳踝的感覺運動反饋並希望改善關節協調性時，像動態這樣的壓縮支撐會有所幫助。採用修身剪裁設計，動態貼合鞋履、防滑釘和其他運動鞋，以最小的褶皺提供舒適且支撐性的體驗。我們設計的這款腳踝支具特別輕便，是許多體育活動的理想選擇。解剖學配合保證了牢固的配合和最大的運動自由度。